BodyFit - Steckbrief

Details

Was?

Ziel:  Primäre Prävention sowie Stabilisierung und Verbesserung der  Leistungsfähigkeit durch allgemeines und gezieltes Fitnesstraining.

· Allgemeine Kräftigung (z.B. Einsatz verschiedener Handgeräte wie Theraband, Staby, Hanteln usw.)

· Haltungsaufbau (z.B. Einsatz des Aero-Step)

· Schulung des Herz-Kreislaufsystems (z.B. Intervalltraining)

· Schulung von Koordination, Reaktion und des Gedächtnisses (z.B. erlernen kleiner Choreographien mit Aerobic, Step-Aerobic ect.)

· Entspannung (Igelballmassage, progressive Muskelentspannung, Pilates, Phantasiereise ect.)

Wer?

Interessierte im Alter von 23-65 Jahren

Wann?

Wir trainieren immer montags von 20.00-21.30 Uhr

Wo?

Trainiert wird in der Turnhalle / Eichelberghale in Oberweier

 

Die Body Fit Gruppe feiert dieses Jahr ihr 10 jähriges Bestehen.

Das muss gefeiert werden! Hier beim Jubiläumsessen im Kreuz in Muggensturm.

Jubi Body Fit1 Jubi Body Fit2