Mit altersgerechten Aufwärmübungen beleben wir das Herz-Kreislauf-System. Muskelkräftigende Übungen tragen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zum Ausgleich des Muskelapparates bei. Darüber hinaus besteht die Stunde aus Übungen für die Erhaltung der Beweglichkeit in den Gelenken sowie aus Koordinations- und Gleichgewichtsübungen mit oder ohne Handgeräten sowie Entspannungsübungen
Fit und Mobil für Frauen und Männer
Teilnehmen können alle Frauen und Männer ab ca. 40 Jahren.
Aktuell befinden sich in der Gruppe ca. 20 Personen im Alter von 55 bis 75 Jahren.
