Was? 

Primäre Prävention sowie Stabilisierung und Verbesserung der Leistungsfähigkeit durch allgemeines und gezieltes Fitnesstraining: 

  • Allgemeine Kräftigung (z.B. Einsatz verschiedener Handgeräte Wie Theraband, Staby, Hanteln usw.)
  • Haltungsaufbau (z.B. Einsatz des Aero-Steps)
  • Schulung des Herz-Kreislaufsystems (z.B. Intervalltraining) 
  • Schulung von Koordination, Reaktion und des Gedächtnisses (z.B. erlenen kleiner Choreographien mit Aerobic, Step-Aerobic etc.) 
  • Entspannung (Igelballmassage, progressive Muskelentspannung, Pilates, Phantasiereise etc.) 

Wer? 

Interessierte im Alter von 20 – 65 Jahren 

Wann? 

Wir trainieren immer montags von 20.00 – 21.30 Uhr.  

Wo? 

Trainiert wird in der Eichelberghalle/ Turnhalle Oberweier.