Was?
Mit altersgerechten Aufwärmübungen beleben wir das Herz-Kreislauf-System. Muskelkräftigende Übungen tragen zur Stabilisierung der Wirbelsäule und zum Ausgleich des Muskelapparates bei. Darüber hinaus besteht die Stunde aus Übungen für die Erhaltung der Beweglichkeit in den Gelenken sowie aus Koordinations- und Gleichgewichtsübungen mit oder ohne Handgeräten sowie Entspannungsübungen
Wer?
Teilnehmen können alle Frauen und Männer ab ca. 40 Jahren.
Aktuell befinden sich in der Gruppe ca. 20 Personen im Alter von 55 bis 75 Jahren.
Die Aktiven stehen unter der Trainingsleitung von Bärbel Caroli-Kliegel.
Wann?
Trainiert wird immer donnerstags:
Sommerzeit 18.00 – 19.30 Uhr
Winterzeit 17.00 – 18.30 Uhr
Wo?
Trainiert wird in der Eichelberghalle/Turnhalle in Oberweier